Hakkliha-köögiviljahautis keedetud kartuliga

    35 minutit 729 kcal
    Gluteenivaba Liha Peresõbralik

    Köögiviljadest pakatav hautis hakkliha ja toorjuustuga serveeritud keedetud kartuliga. Gluteenivaba eine kogu perele!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 77 729
    Energia (kJ) 324 3050
    Süsivesikud (g) 7.7 72.9
       millest suhkrud (g) 1.8 17.2
    Rasvad (g) 3.2 30.1
       millest küllastunud rasvhapped 1.8 17.1
    Valgud 4.8 45
    Sool 0.1 1

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koori kartulid ning aseta soolaga maitsestatud vette keema 20-25 minutiks , kuni kartul on pehmenenud. Kurna. Koori ning haki sibul ja purusta küüslauk . Koori porgand ja kaalikas ning lõika peeneteks ribadeks. Ribasta ka kapsas . Viiluta paprika ja tükelda tomat .

    2. Kuumuta potis kuumas õlis sibulat ja küüslauku 1-2 minutit .

    3. Aseta potti ribastatud porgand, kapsas ja kaalikas ning kuumuta läbi.

    4. Kuumuta pannil õli ja pruunista hakkliha , lisa viilutatud paprika ja tükeldatud tomat . Kuumuta läbi, maitsesta soola ja pipraga ning vala samuti potti.

    5. Lase vaiksel tulel haududa 10-15 minutit , kuni köögiviljad on pehmenenud. Sega hulka 100 g toorjuustu ning maitsesta soola, pipra ja suhkruga .

    6. Serveeri hakkliha-köögiviljahautis keedetud kartuliga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid