Hakklihasupp tomatite, vürtside ja ubadega

    25 minutit 529 kcal
    Gluteenivaba Kiiresti valmiv Laktoosivaba Liha

    Mõnusalt vürtsikas hakklihasupp on kiiresti ja lihtsa vaevaga valmiv roog.

    Tarvilikud köögiriistad: Purgiavaja,Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 114 529
    Energia (kJ) 480 2221
    Süsivesikud (g) 5.6 25.8
       millest suhkrud (g) 1.6 7.6
    Rasvad (g) 5.9 27.3
       millest küllastunud rasvhapped 3 13.7
    Valgud 8.2 37.8
    Sool 1.2 5.5

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki küüslauk (või kasuta küüslaugupressi). Tükelda tomatid suupärasteks tükkideks.

    2. Kuumuta pann, lisa õli ning pane hakkliha pannile.

    3. Kui hakkliha hakkab pruunistuma, lisa küüslauk , tomatipasta , tükeldatud tomatid ja kõik maitseained , välja arvatud kanapuljongi kontsentraat . Sega läbi. Seejärel lisa 400 ml vett ja kanapuljongi kontsentraat.

    4. Keeda 15 minutit tasasel tulel ja seejärel lisa nõrutatud valged oad . Kuumuta paar minutit. Kontrolli maitset, vajadusel lisa soola , suhkrut , pipart . Soovi korral serveeri koriandriga (pole kaasas).

      Head isu!

    5. Keeda 15 minutit tasasel tulel ja seejärel lisa nõrutatud valged oad . Kuumuta paar minutit. Kontrolli maitset, vajadusel lisa soola , suhkurt , pipart .

    6. Serveeri koriandriga .

    Viimati vaadatud retseptid