Hakklihasupp tomatite, vürtside ja ubadega
Mõnusalt vürtsikas hakklihasupp on kiiresti ja lihtsa vaevaga valmiv roog.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 92 | 470 |
| Energia (kJ) | 388 | 1972 |
| Süsivesikud (g) | 4.9 | 24.9 |
| millest suhkrud (g) | 0.4 | 2.1 |
| Rasvad (g) | 3.1 | 15.7 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.1 | 5.5 |
| Valgud | 10.2 | 51.9 |
| Sool | 0.8 | 4.3 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Haki küüslauk (või kasuta küüslaugupressi). Tükelda tomatid suupärasteks tükkideks.
-
Kuumuta pann, lisa õli ning pane hakkliha pannile.
-
Kui hakkliha hakkab pruunistuma, lisa küüslauk , tomatipasta , tükeldatud tomatid ja kõik maitseained , välja arvatud kanapuljongi kontsentraat . Sega läbi. Seejärel lisa 400 ml vett ja kanapuljongi kontsentraat.
-
Keeda 15 minutit tasasel tulel ja seejärel lisa nõrutatud valged oad . Kuumuta paar minutit. Kontrolli maitset, vajadusel lisa soola , suhkrut , pipart . Soovi korral serveeri koriandriga (pole kaasas).
Head isu!
-
Keeda 15 minutit tasasel tulel ja seejärel lisa nõrutatud valged oad . Kuumuta paar minutit. Kontrolli maitset, vajadusel lisa soola , suhkurt , pipart .
-
Serveeri koriandriga .
