Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

30 minutit 582 kcal

Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja serveeritud riisiga. Ise tehtud on kindlasti parem, kui takeaway!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Seller, Gluteen, Sojavalk, Vääveldioksiid ja sulfitid, Piimatooted, Munatooted, Pähklitooted, Laktoos, Maapähklid, Seesamiseemned
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 117 582
Energia (kJ) 495 2446
Süsivesikud (g) 15.7 77.5
   millest suhkrud (g) 4.0 20.0
Rasvad (g) 1.5 7.2
   millest küllastunud rasvhapped 0.3 1.6
Valgud 10.6 52.3
Sool 1.1 5.6

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

      Kuumuta vesi potis keemiseni, lisa veidi soola ning keeda riisi 10-15 minutit , kuni riis on valmis. Loputa valmis riis kotis jooksvas jahedas vees ning tõsta kõrvale.

    2. Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

      Sega väiksemas kausis omavahel kanapuljong, apelsinimahl, sojakaste, veiniäädikas, peeneks hakitud ingver, küüslauk ja 1/3 maisitärklisest.

    3. Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

      Lõika kanast suupärased kuubikud, maitsesta soola ja pipraga ning lisa ülejäänud maisitärklis. Sega läbi nii, et kana oleks ühtlaselt tärklisega kaetud.

    4. Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

      Kuumuta panni l oliiviõli ning prae kana pannil läbi, kuni see on kuldse kooriku saanud. Selleks kulub 6-8 minutit . Ära pane pannile liiga palju kana, muidu kana ei pruunistu, pigem prae mitmes osas.

    5. Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

      Lisa juurde kastmesegu ja tšillihelbed (vürtsikas!) ning kuumuta, kuni segu on paksenenud.

    6. Hiinapärane apelsinikana seesamiseemnete ja riisiga

      Puista peale seesamiseemned ja soovi korral hakitud rohelist sibulat (pole kaasas). Serveeri apelsinikana koos riisiga .

      Head isu!