Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

30 minutit 925 kcal

Taimsed kotletid on valgurikkad, maitsvad ning väga tänuväärne ja toitev roog.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Seesamiseemned, Sojavalk, Mais, Sinepiseemned, Munatooted
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 189 925
Energia (kJ) 796 3880
Süsivesikud (g) 17.8 86.8
   millest suhkrud (g) 3.7 17.8
Rasvad (g) 10.8 52.6
   millest küllastunud rasvhapped 1.1 5.6
Valgud 6.1 29.6
Sool 0.4 1.8

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

      Pane pott veega keema ning lisa riisikott . Keeda riisi 10-15 minutit. Haki ingver , tšilli ja roheline sibul .

    2. Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

      Tofukotletide jaoks haki tofu suuremateks tükkideks. Pigista sealt kätega vesi välja.

    3. Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

      Sega kausis kokku tofu, hoisin kaste, muna, riivsai, hakitud ingver , pool hakitud tšillist ning pool hakitud rohelisest sibulast. Vormi kotletid.

    4. Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

      Coleslaw salati jaoks viiluta kapsas õhukeselt ning riivi porgand. Riivi puudumisel haki väga õhukeselt. Sega kokku majoneesi , poole laimi mahla ning soolaga .

    5. Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

      Kuumuta pannil tilk õli ning lisa tofukotletid . Prae mõlemalt poolt 3-5 minutit, kuniks kotletid on ilusad kuldsed ja tofu pehmem.

    6. Hoisiniga maitsestatud tofukotletid coleslaw salatiga

      Serveeri kotletid coleslaw salati ning riisiga . Kaunista ülejäänud rohelise sibula ning tšilliga . Peale võid pigistada laimi mahla . Naudi!