Idamaine vokk riisinuudlite ja kanaga

    30 minutit 432 kcal
    Laktoosivaba Linnuliha Peresõbralik

    Kiire ja kerge vokiroog riisinuudlite, kana, paprika ja hiina kapsaga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Sojavalk, Seesamiseemned, Mais
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 111 432
    Energia (kJ) 467 1819
    Süsivesikud (g) 19.7 76.7
       millest suhkrud (g) 4.6 17.9
    Rasvad (g) 0.5 2.1
       millest küllastunud rasvhapped 0.1 0.5
    Valgud 7.4 28.8
    Sool 1 3.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki kooritud sibul ja küüslauk peeneks. Lõika kapsas õhukesteks viiludeks. Lõika paprikast peened kangikesed. Haki roheline sibul .

    2. Lõika kanalihast 0,5 cm suurused kuubikud.

    3. Aja vokkpann korralikult kuumaks, lisa õli ning prae kanaliha paar minutit , maitsesta vähese soolaga .

    4. Kalla riisinuudlitele peale keev vesi , nii et kõik oleks veega kaetud. Lase seista 1-2 minutit , seejärel kurna.

    5. Lisa pannile järjest minutiliste vahedega sibul, küüslauk, paprika ja kapsas . Maitsesta sojakastme ja hoisin kastmega . Kalla pannile riisinuudlid ning kuumuta kõrgel kuumusel mõned minutid , pidevalt segades. Viimasena sega sisse roheline sibul . Vajadusel maitsesta soola-pipraga .

    6. Jaga nuudlivokk taldrikutele ning serveeri.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid