Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

50 minutit 635 kcal

Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään kirsstomatite, herneste ja kõrvitsa-kartulipüreega. Gluteenivaba hõrgutis kogu perele!

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Pott,Kartulitampija,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 69 635
Energia (kJ) 291 2658
Süsivesikud (g) 5.5 49.8
   millest suhkrud (g) 2.5 22.8
Rasvad (g) 3.0 27.3
   millest küllastunud rasvhapped 0.8 6.9
Valgud 5.3 48.1
Sool 0.1 1.2

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

      Koori ning haki kartul, sibul ja küüslauk väiksemaks. Lõika kõrvits väiksemateks tükkideks. Poolita kirsstomatid . Keeda kõrvits ja kartul potis keskmisel kuumusel kohvikoores pehmeks ja seejärel nõruta. Kui tundub, et kohvikoort on vähe, võid jooksvalt veidi vett juurde lisada. Ära koort ära vala!

    2. Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

      Vahepeal kuumuta pannil oliiviõli ja prae keskmisel kuumusel hakitud sibul ja küüslauk , kuni sibul on muutunud klaasjaks. Seejärel lisa hakkliha ja prae, kuni liha hakkab pruunistuma. Kõige viimasena lisa segusse purustatud tomatid . Hauta segu, kuni vedelik on pea täielikult aurustunud. Maitsesta soola, pipra ja vahemere ürdiseguga.

    3. Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

      Kuumuta ahi 200 kraadini . Tambi pehmeks keenud kõrvits ja kartul kartulitambiga püreeks, kreemise tulemuse saavutamiseks kasuta keetmisest järele jäänud koort . Lisa riivitud parmesan ning maitsesta soola ja pipraga . Sega hästi läbi.

    4. Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

      Aseta valmis hakkliha ahjuvormi, tõsta peale kirsstomatid ja herned ning kõige peale kõrvitsa-kartulipüree.

    5. Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

      Küpseta köögiviljagratääni ahjus umbes 30 minutit , kuni püree on pealt muutunud kuldseks.

    6. Itaaliahõnguline hakkliha-köögiviljagratään

      Tõsta valmis gratään ahjust välja ning lase veidi jahtuda. Serveeri köögiviljagratään taldrikutele ning naudi.

      Head isu!