Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

    25 minutit 921 kcal
    Linnuliha Peresõbralik

    Juustukastmes fusilli pasta kanafilee, päikesekuivatatud tomatite ja hernestega. Kiire ja peresõbralik eine!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Seller, Gluteen
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 195 921
    Energia (kJ) 820 3856
    Süsivesikud (g) 17.7 83.3
       millest suhkrud (g) 2.6 12.3
    Rasvad (g) 8.6 40.3
       millest küllastunud rasvhapped 2.7 12.9
    Valgud 12.5 58.7
    Sool 0.7 3.3

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda pastat , kuni see on saavutanud al dente ehk poolkõva küpsusastme. Selleks kulub 7-9 minutit . Kurna ning loputa jooksva vee all.

    2. Viiluta kana ja päikesekuivatatud tomatid peeneteks ribadeks.

    3. Kuumuta pannil oliiviõli ning prae kanaribad kuldseks mõne minuti jooksul. Maitsesta soola ja pipraga .

    4. Lisa pannile koor ja kanapuljong . Sega läbi ning lase keema tõusta.

    5. Lisa pasta , alanda kuumust ning keeda madalal tulel 5 minutit . Lisa tükeldatud päikesekuivatatud tomatid ja herned ning keeda veel umbkaudu 5 minutit aeg-ajalt segades. Lõpus sega sisse umbes 5 spl riivjuustu või maitse järgi. Maitsesta soola ja pipraga .

    6. Serveeri pasta taldrikutele ja puista üle riivitud juustuga . Soovi korral kaunista värskelt hakitud peterselliga (pole kaasas).

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid