Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

25 minutit 915 kcal

Juustukastmes fusilli pasta kanafilee, päikesekuivatatud tomatite ja hernestega. Kiire ja peresõbralik eine!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Gluteen, Seller
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 198 915
Energia (kJ) 829 3833
Süsivesikud (g) 17.9 82.8
   millest suhkrud (g) 2.6 12.0
Rasvad (g) 8.7 40.1
   millest küllastunud rasvhapped 2.8 12.8
Valgud 12.6 58.3
Sool 0.5 2.3

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

      Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda pastat , kuni see on saavutanud al dente ehk poolkõva küpsusastme. Selleks kulub 7-9 minutit . Kurna ning loputa jooksva vee all.

    2. Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

      Viiluta kana ja päikesekuivatatud tomatid peeneteks ribadeks.

    3. Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

      Kuumuta pannil oliiviõli ning prae kanaribad kuldseks mõne minuti jooksul. Maitsesta soola ja pipraga .

    4. Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

      Lisa pannile koor ja kanapuljong . Sega läbi ning lase keema tõusta.

    5. Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

      Lisa pasta , alanda kuumust ning keeda madalal tulel 5 minutit . Lisa tükeldatud päikesekuivatatud tomatid ja herned ning keeda veel umbkaudu 5 minutit aeg-ajalt segades. Lõpus sega sisse umbes 5 spl riivjuustu või maitse järgi. Maitsesta soola ja pipraga .

    6. Kanapasta juustu-koorekastme ja päikesekuivatatud tomatitega

      Serveeri pasta taldrikutele ja puista üle riivitud juustuga . Soovi korral kaunista värskelt hakitud peterselliga (pole kaasas).

      Head isu!