Juustukastmes fusilli pasta kanafilee, päikesekuivatatud tomatite ja hernestega. Kiire ja peresõbralik eine!
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 198 | 915 |
Energia (kJ) | 829 | 3833 |
Süsivesikud (g) | 17.9 | 82.8 |
millest suhkrud (g) | 2.6 | 12.0 |
Rasvad (g) | 8.7 | 40.1 |
millest küllastunud rasvhapped | 2.8 | 12.8 |
Valgud | 12.6 | 58.3 |
Sool | 0.5 | 2.3 |
Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda pastat , kuni see on saavutanud al dente ehk poolkõva küpsusastme. Selleks kulub 7-9 minutit . Kurna ning loputa jooksva vee all.
Viiluta kana ja päikesekuivatatud tomatid peeneteks ribadeks.
Kuumuta pannil oliiviõli ning prae kanaribad kuldseks mõne minuti jooksul. Maitsesta soola ja pipraga .
Lisa pannile koor ja kanapuljong . Sega läbi ning lase keema tõusta.
Lisa pasta , alanda kuumust ning keeda madalal tulel 5 minutit . Lisa tükeldatud päikesekuivatatud tomatid ja herned ning keeda veel umbkaudu 5 minutit aeg-ajalt segades. Lõpus sega sisse umbes 5 spl riivjuustu või maitse järgi. Maitsesta soola ja pipraga .
Serveeri pasta taldrikutele ja puista üle riivitud juustuga . Soovi korral kaunista värskelt hakitud peterselliga (pole kaasas).
Head isu!