Juustune burrito kanaga

35 minutit 1149 kcal

Kas teadsid, et hispaania keelest tõlgituna tähendab sõna Burrito aga väikest eeslit?

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 164 1149
Energia (kJ) 689 4814
Süsivesikud (g) 21.1 147.1
   millest suhkrud (g) 2.7 19.0
Rasvad (g) 4.6 32.0
   millest küllastunud rasvhapped 1.9 13.3
Valgud 9.3 64.6
Sool 0.8 5.5

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Juustune burrito kanaga

      Keeda riisi soolaga maitsestatud vees umbes 10-15 minutit , kuni riis on valmis. Puhasta ja tükelda sibul , küüslauk, paprika ja koriander. Tükelda kanafilee väikesteks tükkideks.

    2. Juustune burrito kanaga

      Kuumuta pannil tilk õli ning lisa sinna sibul ja küüslauk . Prae mõni minut , kuni sibul on muutunud klaasjaks ning lisa paprika . Kuumuta läbi. Seejärel lisa kanatükid ning prae 4-5 minutit , kuni kana on enam-vähem valmis. Järgmisena lisa itaalia maitseainesegu (vürtsikas!), maitsesta soola ja pipraga ning kuumuta veel paar minutit .

    3. Juustune burrito kanaga

      Lisa oad tomatikastmes , eelnevalt keedetud riis ning kuumuta segu mõned minutid . Tõsta kõrvale.

    4. Juustune burrito kanaga

      Tõsta tortiljalehe riisi-kanasegu , hakitud koriander ja riivjuust . Ära segu korraga liiga palju tortiljale pane, muidu on keeruline seda kokku voltida.

    5. Juustune burrito kanaga

      Voldi kõigepealt alumine osa veidi üles ning seejärel ääred omavahel kokku. Kuumuta pannil tilk õli ja prae burritot keskmisel kuumusel mõlemalt poolt 3-4 minutit . Burrito aseta pannile voltimis koht allapoole.

    6. Juustune burrito kanaga

      Serveeri burrito _ _taldrikutele.

      Head isu!