Kakao-datlipallid kookoshelveste ja vaarikatega

    10 minutit 519 kcal
    Gluteenivaba Kiiresti valmiv Magustoit Peresõbralik

    Kakao-datlipallid magustoiduks või toidukordade vahel väikeseks energia sutsakaks. Kata pallid kookoshelvestega ja serveeri värskete vaarikatega.

    Tarvilikud köögiriistad: Blender,Kauss
    Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid, Piimatooted, Munatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 307 519
    Energia (kJ) 1291 2182
    Süsivesikud (g) 30.7 51.9
       millest suhkrud (g) 23.5 39.7
    Rasvad (g) 18.6 31.4
       millest küllastunud rasvhapped 8.3 14
    Valgud 7.2 12.2
    Sool 0.1 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Vajaminevad koostisosad.

    2. Sega datlid, 1 spl kookoshelbeid, kreeka pähklid, 1 spl kookosõli, kakaopulber ja maapähklivõi purustajas/blendris ühtlaseks massiks.

    3. Veereta käte vahel saadud massist pallid.

    4. Kas teadsid, et vaarikate söömine alandab kolesterooli taset, mõjub hästi südamele ja veresoonkonnale. Kui kookoses sisalduvaid rasvu tarbida õiges koguses, siis kaitsevad need südant ja veresoonkonda.

    5. Söö kohe või pane külmkappi kaanega anumasse ja serveeri hiljem koos värskete vaarikatega ja puista üle kookoshelvestega .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid