Kakao-datlipallid magustoiduks või toidukordade vahel väikeseks energia sutsakaks. Kata pallid kookoshelvestega ja serveeri värskete vaarikatega.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 277 | 436 |
Energia (kJ) | 1167 | 1833 |
Süsivesikud (g) | 32.3 | 50.7 |
millest suhkrud (g) | 24.8 | 38.9 |
Rasvad (g) | 15.0 | 23.5 |
millest küllastunud rasvhapped | 5.2 | 8.2 |
Valgud | 7.1 | 11.1 |
Sool | 0.1 | 0.2 |
Vajaminevad koostisosad.
Sega datlid, 1 spl kookoshelbeid, kreeka pähklid, 1 spl kookosõli, kakaopulber ja maapähklivõi purustajas/blendris ühtlaseks massiks.
Veereta käte vahel saadud massist pallid.
Kas teadsid, et vaarikate söömine alandab kolesterooli taset, mõjub hästi südamele ja veresoonkonnale. Kui kookoses sisalduvaid rasvu tarbida õiges koguses, siis kaitsevad need südant ja veresoonkonda.
Söö kohe või pane külmkappi kaanega anumasse ja serveeri hiljem koos värskete vaarikatega ja puista üle kookoshelvestega .
Head isu!