Kana poke-kauss laimimajoneesiga

    25 minutit 394 kcal
    Laktoosivaba Linnuliha

    Hawaii köögist inspireeritud poke-kauss marineeritud kana, värskete köögiviljade ja laimimajoneesiga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Sojavalk, Seller, Gluteen, Sinepiseemned, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 98 394
    Energia (kJ) 416 1659
    Süsivesikud (g) 5 20
       millest suhkrud (g) 2.3 9.3
    Rasvad (g) 6 23.7
       millest küllastunud rasvhapped 0.6 2.3
    Valgud 7.2 28.5
    Sool 0.5 1.9

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta ja haki küüslauk . Tükelda kana väiksemateks tükkideks. Tükelda ka tomat ja rooma salat.

    2. Sega kana kokku soja, ketšupi ja hakitud küüslauguga . Seejärel jäta 10 minutiks marineeruma.

    3. Samal ajal valmista laimimajonees . Selleks sega kokku poole laimi mahl, riivitud laimikoor ja majonees . Maitsesta soola, pipra ja suhkruga .

    4. Kuumuta pannil tilk õli ja lisa sinna marinaadist eemaldatud kanatükid . Prae neid aegaajalt keerates 5-7 minutit või kuni kana on läbi küpsenud.

    5. Serveerides aseta kaussi kõik lisandid, kana ja kaste .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid