Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

30 minutit 471 kcal

Kiirelt valmiv ja köögiviljadest pakatav kana-seesamivokk munanuudlitega.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Sojavalk, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 105 471
Energia (kJ) 442 1978
Süsivesikud (g) 17.1 76.4
   millest suhkrud (g) 5.1 22.9
Rasvad (g) 1.3 5.8
   millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.1
Valgud 5.9 26.5
Sool 0.5 2.1

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

      Pane soolaga maitsestatud vesi keema. Koori ja viiluta ribadeks paprika , porgand ja kana . Haki peeneks ingver ja küüslauk . Tõsta kõrvale.

    2. Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

      Keeda munanuudleid 3-4 minutit . Kurna ja tõsta kõrvale.

    3. Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

      Kuumuta pannil oliiviõli , lisa ingver, küüslauk ja kana . Pruunista pidevalt segades. Lisa paprika, porgand ja Türgi oad . Kuumuta läbi.

    4. Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

      Sega omavahel kokku värskelt pressitud laimimahl, mesi ja sojakaste .

    5. Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

      Lisa pannile eelnevalt keedetud munanuudlid ja kokku segatud kaste . Kuumuta läbi ja lisa seesamiseemned . Vajadusel maitsesta soola-pipraga .

    6. Kana-seesamivokk munanuudlite ja köögiviljadega

      Serveeri kana-seesamivokk soovi korral värskelt hakitud koriandriga (pole kaasas).

      Head isu!