| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 218 | 1086 |
| Energia (kJ) | 918 | 4556 |
| Süsivesikud (g) | 18.3 | 90.8 |
| millest suhkrud (g) | 5.4 | 26.7 |
| Rasvad (g) | 11.8 | 58.3 |
| millest küllastunud rasvhapped | 4.5 | 22.3 |
| Valgud | 10 | 49.6 |
| Sool | 1 | 4.9 |
Viiluta tomat ning rooma salat . Valmista kaste. Selleks sega kokku mango kaste , majonees ning magus tšillikaste . Klopi esimeses kausis lahti muna ning maitsesta Mehhiko maitseaineseguga . Lisa teise kaussi kastmiseks jahu , kolmandasse panko riivsai .
Lõika kanafilee pikkupidi pooleks, et tekiks kaks laia ristlõikega õhemat fileetükki . Maitsesta kergelt soolaga . Kasta kanafilee esmalt jahusse , seejärel muna ja viimasena panko sisse. Pööra kanafileed panko sees mitu korda, et külge jääks paks kiht riivsaia . Korda sama teise fileega .
Kuumuta pannil õli ja prae kanafileed mõlemalt poolt keskmisel kuumusel 4 minutit. Seejärel tõsta filee majapidamispaberile, et üleliigne õli välja nõrguks.
Kuumuta ahi 180 kraadini. Määri saiakuklid lõikepinna poolt kokku oliivõliga ning lao küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Küpseta ahjus 5-7 minutit, kuni sai on ilus krõbe ja kuldne.
Aseta ahjuplaadile praetud kanatükid ning lisa sinna peale viilutatud juust . Küpseta neid 180 kraadises ahjus paar minutit, kuni juust on veidi sulanud.
Võta röstitud saia põhjad. Määri nendele kaste . Seejärel viilutatud rooma salat . Lisa praetud, juustused kanatükid ning lao selle peale marineeritud kurgi ning tomati viilud. Kata teise saia poolega. Naudi!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
