Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

40 minutit 535 kcal

Koduste toitude klassika! Kindlasti ka pere pisemate lemmik.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 82 535
Energia (kJ) 346 2242
Süsivesikud (g) 7.9 51.0
   millest suhkrud (g) 1.2 7.9
Rasvad (g) 2.1 13.6
   millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.0
Valgud 8.2 53.0
Sool 0.0 0.2

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

      Pane vesi potti keema. Koori ja tükelda kartul meelepärasteks tükkideks (võid ka koorega keeta). Tükelda kurk . Haki küüslauk.

    2. Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

      Salati jaoks sega kausis kokku äädikas, 1 tl suhkrut, 0,5 tl soola ja 100 ml vett . Lisa sinna tükeldatud kurk ja sega läbi ning jäta mõneks ajaks seisma.

    3. Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

      Kui vesi keeb, maitsesta soolaga . Lisa kartul ning keeda 25-35 minutit või kuni kartul pehme.

    4. Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

      Kuumuta pann keskmisele kuumusele ja lisa tilk õli . Lisa kana pannile ja maitsesta soola-pipraga . Prae mõlemalt poolt 5-8 minutit või kuni kana küpsenud. Seejärel eemalda kana pannilt aga ära panni puhasta.

    5. Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

      Lisa samale pannile veel tilk õli ning hakitud küüslauk . Prae mõned minutid läbi ning lisa kohvikoor . Keeda veel mõned minutid ning seejärel lisa till . Maitsesta vajadusel soola-pipraga .

    6. Kanafilee koorese tillikastme ja kartuliga

      Jaga kartulid ja kanafilee taldrikutele ja tõsta kurk marinaadist välja.

      Head isu!