Kanaliha chili con carne riisiga

70 minutit 639 kcal

Mehhiko juurtega chili con carne kanalihaga ning serveeritud riisiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Seller
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 80 639
Energia (kJ) 339 2685
Süsivesikud (g) 10.4 82.4
   millest suhkrud (g) 0.9 7.1
Rasvad (g) 1.0 8.3
   millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.7
Valgud 6.7 52.7
Sool 0.5 3.9

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kanaliha chili con carne riisiga

      Koori ning haki sibul, küüslauk, paprika ja tšilli (vürtsikas!).

    2. Kanaliha chili con carne riisiga

      Kuumuta pannil õli ning pruunista eelnevalt hakitud köögiviljad , kuni sibul on muutunud klaasjaks.

    3. Kanaliha chili con carne riisiga

      Lisa hakkliha ning küpseta läbi.

    4. Kanaliha chili con carne riisiga

      Lisa hakklihale tomatipasta, tüümian, kanapuljong, 200 ml vett ja kooritud tomatid , sega läbi. Pane kaas peale ning hauta madalal kuumusel 30-40 minutit. Lisa oad , sega läbi ning kuumuta veel 10 minutit ilma kaaneta. Maitsesta soola, pipra ja suhkruga .

    5. Kanaliha chili con carne riisiga

      Samal ajal keeda riisi soolaga maitsestatud vees 10-15 minutit . Kurna.

    6. Kanaliha chili con carne riisiga

      Serveeri kanaliha chili con carne riisiga .

      Head isu!