Kanapada seente ja hapukoorega

    40 minutit 663 kcal
    Linnuliha

    See kosutav ühe poti pada praktiliselt küpsetab end ise!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Seller, Gluteen, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 113 663
    Energia (kJ) 477 2783
    Süsivesikud (g) 4.5 26.2
       millest suhkrud (g) 2.2 13.1
    Rasvad (g) 7.5 43.5
       millest küllastunud rasvhapped 3.7 21.5
    Valgud 7.7 44.8
    Sool 0.8 4.9

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda kana, šampinjonid, küüslauk (või kasuta küüslaugupressi), sibul ja paprika meelepärasteks tükkideks.

    2. Pane potti või kõrgema äärega pannile tilk õli . Seejärel lisa seened, küüslauk, sibul ja paprika . Prae kõrgel kuumusel mõned minutid .

    3. Lisa kanatükid ning prae veel mõned minutid . Seejärel alanda kuumust ja lisa tomatipasta . Prae mõned minutid läbi, et tomatipastalt eemaldada toores maitse. Lisa 2 spl jahu ning kuumuta veel mõned minutid .

    4. Lisa kanapuljongi kontsentraat, 700 ml vett ja loorberileht . Hauta tasasel tulel umbes 25 minutit . Maitsesta soola-pipraga .

    5. Serveeri hautis hapukoore ja soovi korral värske peterselliga (pole kaasas).

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid