Kanapada seente ja hapukoorega
See kosutav ühe poti pada praktiliselt küpsetab end ise!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 113 | 663 |
| Energia (kJ) | 477 | 2783 |
| Süsivesikud (g) | 4.5 | 26.2 |
| millest suhkrud (g) | 2.2 | 13.1 |
| Rasvad (g) | 7.5 | 43.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 3.7 | 21.5 |
| Valgud | 7.7 | 44.8 |
| Sool | 0.8 | 4.9 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Tükelda kana, šampinjonid, küüslauk (või kasuta küüslaugupressi), sibul ja paprika meelepärasteks tükkideks.
-
Pane potti või kõrgema äärega pannile tilk õli . Seejärel lisa seened, küüslauk, sibul ja paprika . Prae kõrgel kuumusel mõned minutid .
-
Lisa kanatükid ning prae veel mõned minutid . Seejärel alanda kuumust ja lisa tomatipasta . Prae mõned minutid läbi, et tomatipastalt eemaldada toores maitse. Lisa 2 spl jahu ning kuumuta veel mõned minutid .
-
Lisa kanapuljongi kontsentraat, 700 ml vett ja loorberileht . Hauta tasasel tulel umbes 25 minutit . Maitsesta soola-pipraga .
-
Serveeri hautis hapukoore ja soovi korral värske peterselliga (pole kaasas).
-
Head isu!
