Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

30 minutit 721 kcal

Ülimaitsev pastaroog, mida on ühtlasi lihtne valmistada.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Sõel,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Gluteen
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 144 721
Energia (kJ) 604 3024
Süsivesikud (g) 14.4 72.2
   millest suhkrud (g) 2.5 12.3
Rasvad (g) 5.8 29.1
   millest küllastunud rasvhapped 2.0 9.8
Valgud 9.5 47.7
Sool 0.4 1.9

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

      Pane 2 l vett potti keema, maitsesta see 2 spl soolaga. Lisa keevasse vette penne ja keeda 7-9 minutit , kuni pasta on _al dente _ehk poolkõva. Tükelda suvikõrvits, päikesekuivatatud tomatid ja kana suupärasteks tükkideks.

    2. Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

      Kuumuta pann keskmisele kuumusele ning lisa õli ja prae kana ühtlaselt, lisa suvikõrvits, maitsesta soola ja pipraga ning prae veel 2-3 minutit . Eesmärk ei ole pruunistamine vaid mõõdukas küpsetamine.

    3. Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

      Lisa pannile kohvikoor ja sega läbi.

    4. Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

      Tükelda sinihallitusjuust ja lisa pannile, sega kuni juust on täielikult segunenud.

    5. Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

      Lisa segule keedetud penne ja päikesekuivatatud tomatid. Sega läbi. Kui kaste tundub liiga vedel, kuumuta veel veidi (jälgi, et juust oleks kindlasti sulanud, kuna võib juhtuda, et kaste keeb liiga paksuks. Kui see juhtub, lisa natukene vett juurde).

    6. Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesekuivatatud tomatitega

      Viimase sammuna sega pastasse rukola . Imeline pastaroog ongi valmis!

      Head isu!