Karrine kana-riisivorm

    120 minutit 625 kcal
    Gluteenivaba Kana Peresõbralik

    Karrine riisivorm paprika ja kanaga marineeritud hapukoorekastmes. NB! Varu liha marineerimiseks vähemalt 1 tund!

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Seller, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 141 625
    Energia (kJ) 594 2620
    Süsivesikud (g) 14.2 62.5
       millest suhkrud (g) 2.7 11.7
    Rasvad (g) 6.3 28
       millest küllastunud rasvhapped 3.8 16.9
    Valgud 7.4 32.6
    Sool 0.8 3.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Poolita kanafilee horisontaalselt.

    2. Sega kausis kokku hapukoor, sidunipipar , purustatud küüslauk ja sool-pipar .

    3. Tõsta kanatükid marinaadi ning lase marineeruda vähemalt 1 tund.

    4. Kuumuta ahi 180 kraadini . Haki sibul ja kuumuta pannil oliiviõlis . Lisa riis ja karripulber . Puhasta ja viiluta paprika ning lisa pannile. Lisa kanapuljong ja 400 ml vett .

    5. Sega läbi ning vala oliiviõliga määritud ahjuvormi. Tõsta peale kanafileed ja vala kastmega üle. Küpseta ahjus 45-55 minutit .

    6. Jaga kana-riisivorm taldrikutele ja serveeri.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid