Karrine riisivorm paprika ja kanaga marineeritud hapukoorekastmes. NB! Varu liha marineerimiseks vähemalt üks tund!
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 142 | 619 |
Energia (kJ) | 598 | 2597 |
Süsivesikud (g) | 14.3 | 62.0 |
millest suhkrud (g) | 2.6 | 11.4 |
Rasvad (g) | 6.4 | 27.8 |
millest küllastunud rasvhapped | 3.9 | 16.8 |
Valgud | 7.4 | 32.2 |
Sool | 0.6 | 2.7 |
Poolita kanafilee horisontaalselt.
Sega kausis kokku hapukoor, sidunipipar , purustatud küüslauk ja sool-pipar .
Tõsta kanatükid marinaadi ning lase marineeruda vähemalt 1 tund.
Kuumuta ahi 180 kraadini . Haki sibul ja kuumuta pannil oliiviõlis . Lisa riis ja karripulber . Puhasta ja viiluta paprika ning lisa pannile. Lisa kanapuljong ja 400 ml vett .
Sega läbi ning vala oliiviõliga määritud ahjuvormi. Tõsta peale kanafileed ja vala kastmega üle. Küpseta ahjus 45-55 minutit .
Jaga kana-riisivorm taldrikutele ja serveeri.
Head isu!