India juurtega kedgeree, mis on brittide poolt tugevalt kohandatud, arendades algsest _khichari'st _peaaegu tundmatu roa. See siin on brittide versioon. Eine on laktoosi- ja gluteenivaba ning valmib väikse vaevaga.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 128 | 693 |
| Energia (kJ) | 537 | 2908 |
| Süsivesikud (g) | 13.7 | 74.2 |
| millest suhkrud (g) | 1.6 | 8.6 |
| Rasvad (g) | 5.3 | 28.9 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.7 | 3.9 |
| Valgud | 7.4 | 40 |
| Sool | 0.3 | 1.4 |
Haki porrulauk peenelt. Nõruta tuunikala .
Keeda riisi soolaga maitsestatud vees 10-15 minutit.
Keeda mune 6 minutit . Jahuta külmas vees ning koori. Kui soovid tahkemat munakollast, siis keeda kauem.
Kuumuta pannil õli ning prae porru kergelt läbi.
Lisa keedetud riis, edamame oad, karripulber ja tuunikala ning prae läbi. Maitsesta soola-pipraga .
Serveeri riis poolitatud muna, sidrunimahla ja majoneesiga .
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
