Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 145 | 1524 |
Energia (kJ) | 609 | 6383 |
Süsivesikud (g) | 22 | 230.5 |
millest suhkrud (g) | 3.1 | 32.7 |
Rasvad (g) | 2.6 | 26.8 |
millest küllastunud rasvhapped | 0.5 | 5.6 |
Valgud | 7.4 | 77.6 |
Sool | 0.5 | 5.2 |
Tükelda kana, porgand, küüslauk ja tšilli. **
Aseta pann keskmise kuumusega tulele ja lisa õli.**
Lisaks sellele pane keema vesi ja keeda riisi *18 minutit. Loputa valmis *riis jooksva vee all, et eemaldada üleliigne tärklis.
Pruunista kergelt küüslauk *ja lisa *tšilli.
Aseta pannile** kana *ja küpseta seda veel 3 minutit, lisa järgmisena *porgand ja herned. **
Kui köögiviljad ja kana on läbi küpsenud eemalda need pannilt.
Võta kauss ning vispelda kahvliga munad. Aseta pann tagasi pliidile ning lisa õli. *Kui *õli *on kuumenenud, kalla *munad *kiirelt pannile ja sega 5-10 sekundit - *muna peaks pannil justkui "vahutama" hakkama.
Kalla pooleldi küpsenud *munale *peale *riis *ja prae keskmisest kõrgemal kuumusel edasi, et kogu vedelik kätte saada.
Lisa praetud riisile soja ja seesamiõli ning kalla peale köögiviljad. Voki rooga, kuniks pannilt hakkavad tulema aasiapärased aroomid.
Serveeri roog laimisektoriga.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja