Klassikaline pilaff rosinate ning ploomidega

    60 minutit 796 kcal
    Gluteenivaba Kohene Laktoosivaba Liha

    Pilaff on üsna rammus roog. Rosinad ja ploomid annavad ülimalt meeldiva tulemuse.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
    Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 180 796
    Energia (kJ) 762 3353
    Süsivesikud (g) 18.7 82.3
       millest suhkrud (g) 3.3 14.7
    Rasvad (g) 7.5 32.9
       millest küllastunud rasvhapped 3.9 17.2
    Valgud 7.7 34
    Sool 0.2 0.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki sibul , porgand , küüslauk , tšilli ning kuivatatud ploomid .

    2. Kuumuta pannil tilk õli ning lisa sibul , porgand , küüslauk ja tšilli . Kuumuta 5 minutit, kuniks sibul muutub klaasjaks.

    3. Lisa hakkliha ning prae 6-7 minutit, kuni liha värvi muudab. Seejärel lisa vürtsköömned , kurkum , rosinad ning kuivatatud ploomid . Sega läbi.

    4. Lisa riis ning kuumuta korra läbi. Maitsesta soola ja musta pipraga .

    5. Kalla peale 800 ml vett ning hauta tasasel tulel 40-45 minutit, kuni riis on pehme ning vedelik imendunud. Vajadusel lisa veel vett ning hauta veidi kauem, seni, kuni riis hambale hakkab.

    6. Soovi korral lisa serveerides haki peale koriandrit . Naudi!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS