Klubivõileib krõbeda peekoni ja munaga

    15 minutit 771 kcal
    Kiiresti valmiv Liha

    Toekas, rikkaliku täidisega klubivõileib ehk club sandwich on juba üle saja aasta olnud noobel kehakinnituse vahend. Tegemist on üsna lihtsa, ent toitva einega.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Munad, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 194 771
    Energia (kJ) 814 3232
    Süsivesikud (g) 6.8 27.1
       millest suhkrud (g) 0.9 3.7
    Rasvad (g) 14.4 57.2
       millest küllastunud rasvhapped 5 19.9
    Valgud 9.1 36.1
    Sool 1 3.9

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane peekoniviilud külmale pannile ja lülita pliit keskmisele kuumusele. Ära pannile eraldi õli lisa, kuna peekonis endas on piisavalt rasva. Orm Oja nipp: Külma panniga alustades laseb peekon endast üleliigse rasva välja ja jääb krõbe.

    2. Viiluta tomatid ja rebi parajaks frillise salatilehed.

    3. Kui peekon on mõlemalt poolelt pruunistunud ja krõbe, eemalda pannilt. Prae sama rasva sees munad ühelt poolt, kuni valge on hüübinud ja rebu on veel vedel. Kui sulle ei meeldi härjasilm, prae munad mõlemalt poolt.

    4. Puhasta pann vajadusel liigsest rasvast. Prae pannil kahelt poolt saiad . Kui rasva on liiga vähe, lisa veidi võid.

    5. Lao frillise salat , majonees, tomat, juust ja peekon võileivaks kokku. Jahvata tomatile värsket pipart.

    6. Head isu!