Koorene kanapasta sinihallitusjuustu ja ananassiga
30 minutit
817 kcal
Kreemjas kanapasta on imemaitsev roog, mida on lihtne valmistada, sööjad on alati rahul ning kõht saab korralikult täis.
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Piimatooted, Laktoos
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 158 | 817 |
| Energia (kJ) | 664 | 3422 |
| Süsivesikud (g) | 17.8 | 91.7 |
| millest suhkrud (g) | 5.0 | 25.8 |
| Rasvad (g) | 5.2 | 27.0 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.9 | 9.8 |
| Valgud | 9.9 | 50.9 |
| Sool | 0.3 | 1.8 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Haki tomat ja petersell väikeseks. Tükelda kanafilee, ananassiviilud ja sinihallitusjuust.
-
Pane vesi potti keema ja maitsesta soolaga . Lisa pasta keevasse vette ning keeda 5 minutit , kuni pasta on _al dente _ehk poolkõva.
-
Kuumuta pannil õli ning kui pann on kuum, lisa kanafileetükid .
-
Pruunista kana ning lisa seejärel ananass , tomat , sinihallitusjuust ja kohvikoor . Hauta kastet mõned minutid , kuni see on kreemjas. Jälgi, et sinihallitusjuust oleks kastmesse sulanud. Lisa seejärel hakitud petersell ja keedetud pasta .
-
Sega kõik korralikult läbi.
-
Head isu!
