Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

    25 minutit 657 kcal
    Kana Kiiresti valmiv Peresõbralik

    Mõnusalt koorene ja kiiresti valmiv kanapasta sobib kogu perele. Imemaitsev!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 147 657
    Energia (kJ) 617 2754
    Süsivesikud (g) 18.7 83.6
       millest suhkrud (g) 3.3 14.9
    Rasvad (g) 3.7 16.3
       millest küllastunud rasvhapped 0.5 2.4
    Valgud 9.8 43.9
    Sool 0.2 0.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane vesi potti keema ning maitsesta soolaga . Tükelda sibul ja paprika . Haki petersell ja küüslauk (või kasuta küüslaugupressi). Viiluta kanafilee .

    2. Kui vesi keeb, lisa pasta ning keeda 9-12 minutit . Seejärel kurna.

    3. Samal ajal kuumuta pannil tilk õli ja kui pann on kuum, lisa sinna tükeldatud sibul , küüslauk ja paprika . Küpseta 4-5 minutit , kuni köögiviljad hakkavad pehmenema.

    4. Seejärel lisa kanatükid ning prae neid mõlemalt poolt mõned minutid .

    5. Järgmisena lisa pannile kohvikoor ja broilerimaitseaine . Hauta segu mõned minutid tasasel tulel. Seejärel lisa keedetud pasta ja petersell ning sega läbi. Maitsesta vajadusel soola-pipraga .

    6. Serveeri koorene tagliatelle taldrikutele ja puista üle parmesaniga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid