Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

25 minutit 656 kcal

Mõnusalt koorene ja kiiresti valmiv kanapasta sobib kogu perele. Imemaitsev!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 147 656
Energia (kJ) 619 2751
Süsivesikud (g) 18.8 83.4
   millest suhkrud (g) 3.4 14.9
Rasvad (g) 3.7 16.3
   millest küllastunud rasvhapped 0.5 2.4
Valgud 9.9 43.8
Sool 0.2 0.7

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

      Pane vesi potti keema ning maitsesta soolaga . Tükelda sibul ja paprika . Haki petersell ja küüslauk (või kasuta küüslaugupressi). Viiluta kanafilee .

    2. Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

      Kui vesi keeb, lisa pasta ning keeda 5 minutit . Seejärel kurna.

    3. Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

      Samal ajal kuumuta pannil tilk õli ja kui pann on kuum, lisa sinna tükeldatud sibul , küüslauk ja paprika . Küpseta 4-5 minutit , kuni köögiviljad hakkavad pehmenema.

    4. Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

      Seejärel lisa kanatükid ning prae neid mõlemalt poolt mõned minutid .

    5. Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

      Järgmisena lisa pannile kohvikoor ja broilerimaitseaine . Hauta segu mõned minutid tasasel tulel. Seejärel lisa keedetud pasta ja petersell ning sega läbi. Maitsesta vajadusel soola-pipraga .

    6. Koorene kanapasta paprika ja peterselliga

      Serveeri koorene tagliatelle taldrikutele ja puista üle parmesaniga .

      Head isu!