Koorene kanasupp spinati ja tomatiga

    30 minutit 615 kcal
    Gluteenivaba Kana Kiiresti valmiv Preemium

    Maitsev ja lihtne kanasupp. Koos koore ja kanaga keevad spinat ja tomat ääretult mõnusaks leemeks. Igati kodune ja kosutav.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 104 615
    Energia (kJ) 440 2584
    Süsivesikud (g) 4.4 26.1
       millest suhkrud (g) 2.6 15.2
    Rasvad (g) 7 41
       millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.3
    Valgud 6.1 35.8
    Sool 0.9 5

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda kanafilee . Puhasta ning haki küüslauk ja sibul väikseks. Haki tüümian . Viiluta päikesekuivatatud tomat ribadeks. Koori ning tükelda kartul. Tükelda tomat.

    2. Pane pann tulele ning lisa tilk oliiviõli. Seejärel, kui pann on tuline lisa kanafilee tükid ning prae kiirelt läbi. Maitsesta soola ja pipraga.

    3. Tükelda paprika. Seejärel lisa paprika , sibul, küüslauk, kartul potti. Kuumuta 5 minutit läbi, kuniks sibul klaasijas. Seejärel lisa kanapuljongi kontsentraat , 1l vett ning vahukoor . Keeda 5-8 minutit.

    4. Seejärel lisa päikesekuivatatud tomatid , hakitud tüümian , spinat ning tomati tükid . Maitsesta vajadusel soola ja pipraga . Serveeri.

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS