Maitsev ja lihtne kanasupp. Koos koore ja kanaga keevad spinat ja tomat ääretult mõnusaks leemeks. Igati kodune ja kosutav.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 71 | 398 |
| Energia (kJ) | 302 | 1673 |
| Süsivesikud (g) | 6.9 | 38 |
| millest suhkrud (g) | 2.6 | 14.4 |
| Rasvad (g) | 2.8 | 15.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.2 | 1.1 |
| Valgud | 5.8 | 32.1 |
| Sool | 0.7 | 4.1 |
Tükelda kanafilee . Puhasta ning haki küüslauk ja sibul väikseks. Viiluta päikesekuivatatud tomat ribadeks. Koori ja tükelda kartul. Tükelda tomat ja paprika.
Pane pann tulele ning lisa tilk oliiviõli. Seejärel, kui pann on tuline lisa kanafilee tükid ning prae kiirelt läbi. Maitsesta soola ja pipraga.
Seejärel lisa paprika , sibul, küüslauk ja kartul potti tilga õliga . Kuumuta 5 minutit läbi , kuniks sibul klaasjas. Seejärel lisa kanapuljongi kontsentraat , 1 l vett ning kohvikoor . Keeda 5-8 minutit .
Seejärel lisa potti kana , päikesekuivatatud tomatid , kuivatatud tüümian , spinat ning tomatitükid . Maitsesta vajadusel soola ja pipraga ning kuumuta mõned minutid.
Serveeri ja head isu!
Seejärel lisa päikesekuivatatud tomat, hakitud tüümian, spinat ning tomati tükid .
Maitsesta vajadusel soola ja pipraga. Serveeri.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
