Maitsev ja lihtne kanasupp. Koos koore ja kanaga keevad spinat ja tomat ääretult mõnusaks leemeks. Igati kodune ja kosutav.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 104 | 615 |
| Energia (kJ) | 440 | 2584 |
| Süsivesikud (g) | 4.4 | 26.1 |
| millest suhkrud (g) | 2.6 | 15.2 |
| Rasvad (g) | 7 | 41 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.2 | 1.3 |
| Valgud | 6.1 | 35.8 |
| Sool | 0.9 | 5 |
Tükelda kanafilee . Puhasta ning haki küüslauk ja sibul väikseks. Haki tüümian . Viiluta päikesekuivatatud tomat ribadeks. Koori ning tükelda kartul. Tükelda tomat.
Pane pann tulele ning lisa tilk oliiviõli. Seejärel, kui pann on tuline lisa kanafilee tükid ning prae kiirelt läbi. Maitsesta soola ja pipraga.
Tükelda paprika. Seejärel lisa paprika , sibul, küüslauk, kartul potti. Kuumuta 5 minutit läbi, kuniks sibul klaasijas. Seejärel lisa kanapuljongi kontsentraat , 1l vett ning vahukoor . Keeda 5-8 minutit.
Seejärel lisa päikesekuivatatud tomatid , hakitud tüümian , spinat ning tomati tükid . Maitsesta vajadusel soola ja pipraga . Serveeri.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
