Koorene punakala-porruvorm
60 minutit
743 kcal
Gluteenivaba vorm külmsuitsulõhe, porru, kartuli ja kuldse juustukihiga.
Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Nuga
Allergeenid: Kalatooted, Piimatooted, Laktoos
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 109 | 743 |
| Energia (kJ) | 460 | 3111 |
| Süsivesikud (g) | 9.7 | 65.4 |
| millest suhkrud (g) | 1.7 | 11.2 |
| Rasvad (g) | 5.6 | 37.9 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.8 | 12.2 |
| Valgud | 5.7 | 38.5 |
| Sool | 0.4 | 2.6 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Kuumuta ahi 180 kraadini . Koori kartulid ja lõika need kangideks.
-
Pese ja viiluta porru .
-
Lõika lõhe õhukesteks viiludeks.
-
Määri ahjuvorm või või õliga ja lao kihiti kartulid, porru ja lõhetükid . Raputa igale kihile hakitud tilli, soola ja pipart . Vala peale kohvikoor .
-
Küpseta ahjus 30-40 minutit . 10 minutit enne lõppu raputa üle riivjuustuga ja lase juustul sulada.
-
Jaga punakala-porruvorm taldrikutele ja serveeri.
Head isu!
