Kooreses sidrunikastmes kana spagettidega

    20 minutit 703 kcal
    Linnuliha

    Kooreses sidrunikastmes kana serveeritud spagettidega. Valmistamiseks kulub ainult 20 minutit!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pann (2 tk) ,Pott,Nuga,Riiv
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos, Munatooted, Sinepiseemned, Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 139 703
    Energia (kJ) 583 2948
    Süsivesikud (g) 15 75.6
       millest suhkrud (g) 2.2 11
    Rasvad (g) 3.6 18.3
       millest küllastunud rasvhapped 0.5 2.5
    Valgud 12.3 62
    Sool 0.4 2.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda spagette 8-10 minutit . Kurna. Koori ning purusta küüslauk ja riivi sidrunikoor .

    2. Maitsesta kanafilee soola ja pipraga . Kuumuta pannil oliiviõli ning küpseta fileed keskmisel kuumusel mõlemalt poolt 4-5 minutit , kuni kana on pruunistunud ja küpsenud. Nipp: küpsemise kiirendamiseks aseta pannile kaas.

    3. Kuumuta teisel pannil kohvikoor keemiseni. Lisa, pidevalt segades, küüslauk, sinep, puljong, 20 g võid ja parmesan . Lisa sidrunikoor kastmele. Maitsesta vajadusel soola, suhkru, pipra ja ka sidrunimahlaga .

    4. Kui kana on valmis, lisa kastmele ja lase kanal mõned minutid kastmes "puhata".

    5. Serveeri spagetid koos sidrunikastmes kanaga .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid