Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

15 minutit 483 kcal
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga
Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Pähklitooted, Kalatooted, Koorikloomad ja molluskid, Seller, Gluteen, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 97 483
Energia (kJ) 410 2029
Süsivesikud (g) 8.7 43.0
   millest suhkrud (g) 2.6 13.0
Rasvad (g) 3.1 15.3
   millest küllastunud rasvhapped 1.6 7.8
Valgud 8.5 41.9
Sool 0.9 4.2

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

      Koori ja haki sibul ning küüslauk peeneks. Lõika kanafileest väikesed kuubikud.

    2. Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

      Kuumuta poti põhjas õli ning küpseta kana pidevalt segades 3-5 minutit, kuni kana hakkab pruunistuma. Seejärel lisa pannile sibul ja küüslauk ning kuumuta 1-2 minutit .

    3. Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

      Lisa potti purustatud tomatid, puljongikontsentraat ja 400 ml vett. Lase supil keema tõusta.

    4. Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

      Lisa suppi ravioolid ning keeda madalal tulel 5 minutit , kuni ravioolid on läbi küpsenud.

    5. Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

      Viimasena lisa potti spinat ning sega läbi.

    6. Lihtne seeneravioolide supp kana ja spinatiga

      Tõsta supp serveerimiskaussidesse ning puista üle riivitud parmesaniga.