Lihtne taco supp

    30 minutit 984 kcal
    Kohene Liha

    See lihtne supp valmib kõigest 30 minutiga. Muutes selle kiiretel tööpäevadel ideaalseks õhtusöögiks.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Mais, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 127 984
    Energia (kJ) 534 4125
    Süsivesikud (g) 7 54.4
       millest suhkrud (g) 1.9 15
    Rasvad (g) 7.8 60.5
       millest küllastunud rasvhapped 4.4 34.3
    Valgud 5.4 41.4
    Sool 0.6 4.5

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta ning tükelda sibul .

    2. Kuumuta potis tilk õli ning lisa sinna sibul . Prae mõni minut.

    3. Lisa hakkliha . Prae 5-6 minutit, kuniks hakkliha on kenasti läbi praetud.

    4. Seejärel lisa nõrutatud ubade segu , mais, purustatud tomatid, taco maitseaine ning 1L vett . Keeda suppi 15-20 minutit.

    5. Seejärel maitsesta soola ja pipraga.

    6. Serveeri hapukoore ning puista peale soovi korral koriandrilehed.

    Viimati vaadatud retseptid