See lihtne supp valmib kõigest 30 minutiga. Muutes selle kiiretel tööpäevadel ideaalseks õhtusöögiks.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 111 | 897 |
Energia (kJ) | 465 | 3750 |
Süsivesikud (g) | 5.5 | 44.5 |
millest suhkrud (g) | 2.8 | 22.7 |
Rasvad (g) | 7.1 | 56.8 |
millest küllastunud rasvhapped | 3.4 | 27.5 |
Valgud | 5.5 | 44.4 |
Sool | 0.5 | 3.7 |
Puhasta ning tükelda sibul .
Kuumuta potis tilk õli ning lisa sibul . Prae sibulat mõne minuti jooksul, kuni sibul on muutunud klaasjaks.
Lisa potti hakkliha . Prae 5-6 minutit, kuniks hakkliha on värvunud pruuniks.
Seejärel lisa potti nõrutatud ubade segu , mais, purustatud tomatid, taco maitseaine ning 1L vett . Keeda suppi 15-20 minutit.
Seejärel maitsesta supp soola ja pipraga.
Serveeri hapukoorega ning soovi korral võid peale puistada koriandrilehti.
Naudi!