Mehhikopärane lihtne taco supp hakklihaga

    30 minutit 951 kcal
    Gluteenivaba Liha

    See lihtne supp valmib kõigest 30 minutiga. Muutes selle kiiretel tööpäevadel ideaalseks õhtusöögiks.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 109 951
    Energia (kJ) 457 3982
    Süsivesikud (g) 7.7 67.1
       millest suhkrud (g) 1.6 14
    Rasvad (g) 5.8 50.5
       millest küllastunud rasvhapped 3.1 26.7
    Valgud 5.7 49.2
    Sool 0.5 4.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta ning tükelda sibul .

    2. Kuumuta potis tilk õli ning lisa sibul . Prae sibulat mõne minuti jooksul, kuni sibul on muutunud klaasjaks.

    3. Lisa potti hakkliha . Prae 5-6 minutit, kuniks hakkliha on värvunud pruuniks.

    4. Seejärel lisa potti nõrutatud ubade segu , mais, purustatud tomatid, taco maitseaine ning 1L vett . Keeda suppi 15-20 minutit.

    5. Seejärel maitsesta supp soola ja pipraga.

    6. Serveeri hapukoorega ning soovi korral võid peale puistada koriandrilehti.

    Viimati vaadatud retseptid