Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

20 minutit 889 kcal

Lihtne ja kiirelt valmiv täisterapastasalat suitsukana, kodujuustu ja kreeka jogurtiga.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga
Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos, Sinepiseemned, Munatooted
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 130 889
Energia (kJ) 546 3724
Süsivesikud (g) 12.3 83.8
   millest suhkrud (g) 3.2 21.7
Rasvad (g) 5.0 34.1
   millest küllastunud rasvhapped 1.2 8.4
Valgud 8.7 59.1
Sool 0.6 4.1

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

      Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda pastat 7-9 minutit . Seejärel kurna ning jahuta jooksva vee all ning tõsta suuremasse kaussi.

    2. Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

      Samal ajal kurna mais ja sulata herned toasoojas vees.

    3. Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

      Koori ning haki sibul. Viiluta paprika õhukesteks ribadeks. Tükelda suitsukana väiksemateks tükkideks ja haki roheline sibul peeneks.

    4. Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

      Lisa kana, roheline sibul, mais ja herned jahtunud pastale.

    5. Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

      Seejärel lisa kõigele eelnevale kreeka jogurt, majonees ja kodujuust ning sega läbi. Maitsesta salat soola ja pipraga.

    6. Lihtne täisterapastasalat suitsukanaga

      Serveeri suitsukana-täisterapastasalat kaussidesse.

      Head isu!