Lihtne ja maitsev kalasupp, valmib kerge vaevaga.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 135 | 1005 |
| Energia (kJ) | 567 | 4220 |
| Süsivesikud (g) | 2.9 | 21.7 |
| millest suhkrud (g) | 2.8 | 20.5 |
| Rasvad (g) | 11.6 | 86 |
| millest küllastunud rasvhapped | 5.2 | 38.6 |
| Valgud | 4.6 | 34 |
| Sool | 0.4 | 3 |
Haki lõhe suupärasteks tükkideks. Tükelda porgand , paprika , sibul , tšilli ja roheline sibul suupärasteks tükkideks.
Kuumuta potis tilk õli ning lisa sinna kõik tükeldatud köögiviljad ning kuumuta 5-6 minutit, kuni köögiviljad muutuvad kergelt klaasjaks.
Lisa kookospiim , vahukoor ja köögiviljapuljong . Lase keema. Keeda paar minutit ning seejärel lisa tükeldatud kala . Keeda veel 5-6 minutit, et kala valmiks ja maitsed seguneksid.
Maitsesta supp laimimahla , musta pipra ja vajadusel soolaga . Serveeri ja naudi.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
