Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 86 | 1299 |
Energia (kJ) | 361 | 5437 |
Süsivesikud (g) | 3.3 | 49.5 |
millest suhkrud (g) | 3 | 44.9 |
Rasvad (g) | 6.6 | 99.9 |
millest küllastunud rasvhapped | 3.2 | 48.3 |
Valgud | 2.6 | 38.4 |
Sool | 0.2 | 2.9 |
Haki lõhe suupärasteks tükkideks. Tükelda porgand , paprika , sibul , tšilli ja roheline sibul suupärasteks tükkideks.
Kuumuta potis tilk õli ning lisa sinna kõik tükeldatud köögiviljad ning kuumuta 5-6 minutit, kuni köögiviljad muutuvad kergelt klaasjaks.
Lisa kookospiim , vahukoor ja köögiviljapuljong . Lase keema. Keeda paar minutit ning seejärel lisa tükeldatud kala . Keeda veel 5-6 minutit, et kala valmiks ja maitsed seguneksid.
Maitsesta supp laimimahla , musta pipra ja vajadusel soolaga . Serveeri ja naudi.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja