Suvine maasikasupp värskete maasikate, basiiliku ja _ricottaga. _Maasikas on tõeline C-vitamiini pomm.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 80 | 488 |
| Energia (kJ) | 337 | 2048 |
| Süsivesikud (g) | 15.2 | 92 |
| millest suhkrud (g) | 12.9 | 78.4 |
| Rasvad (g) | 1.6 | 9.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.9 | 5.2 |
| Valgud | 2.3 | 13.9 |
| Sool | 0 | 0.1 |
Haki pool värsketest maasikatest väiksemateks tükkideks. Haki basiilik . Sega need omavahel kokku.
Lisa blendrisse ülejäänud värske puhastatud maasikas , külmutatud maasikas , piparmündilehed (võid ka midagi serveerimiseks jätta), apelsinikoor ja -mahl , poole sidruni koor + terve sidruni mahl, suhkur ja 200 ml vett. Blenderda supp ühtlaseks, soovi korral võid massi ajada läbi sõela, et tulemus oleks veelgi siidisem.
Lisa hakitud maasika-basiilikusegule pool pakki või maitse järgi ricotta _ _juust ja soovi korral piparmündilehed.
Kalla peale blenderdatud maasikasegu .
Maasikad aitavad tugevdada immuunsüsteemi, ära hoida põletikke, on kasulikud südamele, ajule, närvisüsteemile ja silmadele. Maasikas on tõeline C-vitamiini pomm.
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
