Magushapu sealiha Tai moodi

25 minutit 653 kcal

Magushapu sealihavokk rohkete köögiviljade ja ananassiga. Laktoosi- ja gluteenivaba!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
Allergeenid: Kalatooted
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 112 653
Energia (kJ) 471 2738
Süsivesikud (g) 5.5 31.9
   millest suhkrud (g) 4.1 23.6
Rasvad (g) 6.1 35.6
   millest küllastunud rasvhapped 2.2 12.7
Valgud 9.5 55.2
Sool 0.5 2.8

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Magushapu sealiha Tai moodi

      Haki peeneks kooritud sibul ja küüslauk . Puhasta paprika ja viiluta koos kurgiga kangideks. Lõika tomatist sektorid ja ananass lõik väiksemateks suupärasteks tükkides.

    2. Magushapu sealiha Tai moodi

      Lõika sealiha õhukesteks ribadeks.

    3. Magushapu sealiha Tai moodi

      Kuumuta pannil oliiviõli . Lisa küüslauk ja prae kuldseks. Seejärel lisa sealiha ning voki kõrgel kuumusel 4-5 minutit .

    4. Magushapu sealiha Tai moodi

      Maitsesta kalakastme, 1 spl suhkru ja pipraga . Lisa pannile ka veidi vett , et maitsed paremini seguneksid. Sega läbi ning prae kuni sealiha on läbi küpsenud.

    5. Magushapu sealiha Tai moodi

      Lisa pannile köögiviljad . Jätka vokkimist veel 3-4 minutit . Vajadusel maitsesta soola-pipraga .

    6. Magushapu sealiha Tai moodi

      Jaga magushapu sealihavokk taldrikutele ning soovi korral puista peale hakitud rohelist sibulat (pole kaasas).

      Head isu!