Mahlane kana marineeritud teriyaki-kastme ja srirachaga. Liha kõrvale on serveeritud värske virsikusalat feta, pekaanipähklite ja laimise kreeka jogurti kastmega.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 128 | 789 |
Energia (kJ) | 540 | 3309 |
Süsivesikud (g) | 10.9 | 66.6 |
millest suhkrud (g) | 9.4 | 57.5 |
Rasvad (g) | 6.7 | 40.8 |
millest küllastunud rasvhapped | 0.8 | 4.9 |
Valgud | 7.1 | 43.3 |
Sool | 0.7 | 4.2 |
Tükelda tomat ja fetajuust . Nõruta virsik ning lõika meelepärasteks tükkideks. Viiluta kana suupärasteks tükkideks.
Marineeri kanaliha. Sega kanatükid kokku teriyaki-kastme ja srirachaga (vürtsikas!). Maitsesta soola-pipraga ning jäta 30 minutiks marineeriuma.
Valmista kaste. Sega kokku laimikoor ja -mahl, 1 spl oliiviõli ja kreeka jogurtiga . Maitsesta soolaga .
Rösti kuival pannil pekaanipähkleid keskmisel kuumusel mõni minut .
Kuumuta pannil oliiviõli ning prae kanatükke keskmisel kuumusel 5-6 minutit , neid aeg-ajalt keerates.
Sega salatiks kokku tomat, virsik, feta, pekaanipähklid ja kaste ning serveeri kanaga . Soovi korral lisa salatisse värsket piparmünti (pole kaasas).
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja