Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

30 minutit 628 kcal

Vürtsikad taimsed maisikotletid kreemise _guacamole'_ga.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 175 628
Energia (kJ) 736 2637
Süsivesikud (g) 27.5 98.5
   millest suhkrud (g) 2.0 7.2
Rasvad (g) 5.8 20.7
   millest küllastunud rasvhapped 1.1 3.8
Valgud 4.9 17.5
Sool 0.4 1.5

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

      Sega omavahel maisijahu, 0,5 tl küpsetuspulbrit, munad ja 1 spl õli ühtlaseks kreemjaks taignaks.

    2. Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

      Lisa nõrutatud maisiterad ning lisa hakitud roheline sibul . Maitsesta tšillihelveste (vürtsikas!), soola ja pipraga . Jäta mass _guacamole _valmistamise ajaks maitsestuma.

    3. Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

      Guacamole _ _jaoks lõika avokaado pooleks, eemalda kivi ning eemada sisu koore küljest. Suru avokaado kahvliga katki.

    4. Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

      Lisa poole laimi mahl ja kooritud ning purustatud küüslauk . Haki koriander ja lisa avokaadole . Sega kõik omavahel kokku ning maitsesta soolaga .

    5. Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

      Kuumuta pannil oliiviõli . Tõsta supilusikatäis taigent pannile, et tekiksid pätsikesed. Prae keskmisel kuumusel mõlemalt poolt paar minutit , kuni kotletid on kuldpruunid. Tõsta pätsid köögipaberile, et eemaldada liigne rasv.

    6. Vürtsikad maisikotletid guacamole'ga

      Serveeri maisikotletid guacamolega .

      Head isu!