Mango lassi röstitud kookoshelveste ning kreeka jogurtiga

    10 minutit 385 kcal
    Gluteenivaba Magustoit Peresõbralik

    Lassi on indapärane jogurtijook. Siinkohal lihtne mangolassi retsept, mille kasutamisel on vaja mangopüreed. Sobib nii joogiks kui ka kergeks hommiku- või vahepalaks.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Vispel,Pann
    Allergeenid: Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Laktoos, Piimatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 86 385
    Energia (kJ) 362 1612
    Süsivesikud (g) 10.2 45.6
       millest suhkrud (g) 9.7 43.1
    Rasvad (g) 3.2 14.4
       millest küllastunud rasvhapped 2.3 10.3
    Valgud 3.8 16.9
    Sool 0 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Lassi tegemiseks läheb vaja mangopüreed ja 250 grammi kreeka jogurtit.

    2. Esmalt rösti kookoshelbed madalal kuumusel kuival pannil.

    3. Rösti kuni helbed on kergelt jumekad. See on vajalik selleks, et kookoshelveste maitset tugevdada.

    4. Sega kokku mangopüree ning kreeka jogurt .

    5. Serveerimisel puista mango lassi üle kookoshelveste ning kaunista soovi korral piparmündiga . Võid soovikorral lisada jääd, et jook eriti külm oleks. Naudi!

    Viimati vaadatud retseptid