Mango lassi röstitud kookoshelveste ning kreeka jogurtiga

    10 minutit 551 kcal
    Kiiresti valmiv Peresõbralik

    Lassi on indapärane jogurtijook. Siinkohal lihtne mangolassi retsept, mille kasutamisel on vaja mangopüreed. Sobib nii joogiks kui ka kergeks hommiku- või vahepalaks.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga
    Allergeenid: Pähklid, Maapähklid, Seesamiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 117 551
    Energia (kJ) 493 2310
    Süsivesikud (g) 10.5 49.1
       millest suhkrud (g) 9.8 46
    Rasvad (g) 6.9 32.5
       millest küllastunud rasvhapped 4.7 21.9
    Valgud 2.9 13.5
    Sool 0 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Lassi tegemiseks läheb vaja 250g kreeka jogurdit ja 500g mangopüreed.

    2. Esimeseks rösti kookoshelbed kuival pannil madalal kuumusel.

    3. Rösti kuniks väga kerge jume on peal. See on vajalik selleks, et kookoshelbe maitset tugevdada.

    4. Sega kokku mangopüree ning kreeka jogurt .

    5. Serveerimisel puista mango lassi üle kookoshelvestega ning kaunista piparmündiga. Võid soovikorral lisada jääd , et jook eriti külm oleks. Naudi.