Mehhikopärane riisiroog kanaga

50 minutit 689 kcal

Tomatine mehhikopärane riisiroog kana, paprika ja porgandiga ning serveeritud hapukoorega.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Seller
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 131 689
Energia (kJ) 553 2890
Süsivesikud (g) 14.2 73.9
   millest suhkrud (g) 2.5 12.8
Rasvad (g) 5.6 29.0
   millest küllastunud rasvhapped 3.3 17.2
Valgud 6.6 34.5
Sool 0.3 1.6

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Mehhikopärane riisiroog kanaga

      Tükelda kooritud sibul ja porgand , kana ja paprika väiksemateks kuubikuteks.

    2. Mehhikopärane riisiroog kanaga

      Kuumuta pannil õli ning prae kana umbes 3 minutit .

    3. Mehhikopärane riisiroog kanaga

      Lisa pannile paprika, sibul ja porgand ning prae 2 minutit . Seejärel lisa tomatipasta ning prae veel paar minutit .

    4. Mehhikopärane riisiroog kanaga

      Lisa pannile kanapuljong, riis ja nii palju vett , et kõik oleks kaetud. Keeda tasasel kuumusel 30-35 minutit , kuni riis on pehmenenud. Vajadusel lisa vett juurde.

    5. Mehhikopärane riisiroog kanaga

      Lisa kuivatatud oregano, vürtsköömen ja tšillihelbed (vürtsikas!). Kui riis on valmis ja vesi imendunud, kontrolli maitsestust ning vajadusel maitsesta soola-pipraga .

    6. Mehhikopärane riisiroog kanaga

      Jaga riisiroog taldrikutele ning serveeri hapukoorega .

      Head isu!