Mesine kanamaks riisiga

    25 minutit 498 kcal
    Laktoosivaba Linnuliha

    Kiirelt ja lihtsalt valmiv mesine kanamaks, mis on serveeritud riisiga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Sojavalk, Kalatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 137 498
    Energia (kJ) 576 2093
    Süsivesikud (g) 17.3 62.7
       millest suhkrud (g) 3.8 13.8
    Rasvad (g) 2.4 8.6
       millest küllastunud rasvhapped 1.2 4.3
    Valgud 12 43.7
    Sool 1 3.5

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Aseta soolaga maitsestatud vesi potti keema. Kui vesi keeb, lisa riisikott ning keeda 10-15 minutit . Kurna ning tõsta kaussi. Haki kooritud küüslauk ja sibul .

    2. Puhasta kanamaks kelmetest ja lõika meelepärasteks tükkideks.

    3. Kuumuta pann ning lisa paar spl õli . Lisa sibul ning prae keskmisel kuumusel klaasjaks. Seejärel lisa küüslauk ning prae veel 1 minut .

    4. Järgmisena lisa maksatükid ning prae 2-3 minutit .

    5. Sega sisse mesi, kalakaste ja sojakaste . Hauta keskmisel kuumusel mõned minutid , kuni kaste on muutunud kreemjaks ja maks läbi küpsenud. Haki roheline sibul ja lisa kastmele. Maitsesta soola-pipraga .

    6. Serveeri mesine kanamaks riisiga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid