Pähkline Satay kana brokoli ja riisiga
25 minutit
683 kcal
Kana
Laktoosivaba
Preemium
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud, Kauss, Nuga, Pann
Allergeenid: Maapähklid, Gluteen, Sojaoad
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 143 | 683 |
| Energia (kJ) | 602 | 2863 |
| Süsivesikud (g) | 12.1 | 57.5 |
| millest suhkrud (g) | 1.1 | 5.3 |
| Rasvad (g) | 4.3 | 20.6 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.9 | 4.4 |
| Valgud | 13.4 | 63.6 |
| Sool | 1 | 4.9 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
-
Riis 1 pakk -
Brokoli 1 pea -
Laim 1 tk -
Maapähklivõi 2 spl -
Maapähklid 1 pakk -
Sojakaste 60ml 4 spl -
Kanafilee 2 fileed
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
