Paprikane kana-pastasupp

30 minutit 375 kcal

Vürtsikas paprikane kana-pastasupp. Madala kalorsusega, kiirelt valmiv ja laktoosivaba! Vürtsikama supi jaoks lisa rohkem tšillit, aga võid ka täitsa lisamata jätta.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
Allergeenid: Seller, Gluteen
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 94 375
Energia (kJ) 396 1575
Süsivesikud (g) 13.2 52.3
   millest suhkrud (g) 3.0 12.0
Rasvad (g) 1.0 4.0
   millest küllastunud rasvhapped 0.3 1.0
Valgud 8.1 32.1
Sool 1.0 4.1

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Paprikane kana-pastasupp

      Viiluta kana ribadeks.

    2. Paprikane kana-pastasupp

      Koori ning haki roheline sibul ja küüslauk .

    3. Paprikane kana-pastasupp

      Puhasta paprikad ja tšilli (vürtsikas!) seemnetest ja viiluta viljaliha.

    4. Paprikane kana-pastasupp

      Kuumuta poti põhjas oliiviõli ja pruunista kanafilee . Maitsesta soola, pipra ja paprikapulbriga . Lisa roheline sibul, paprikad, tšilli (vürtsikas!) ja kuumuta veel mõned minutid .

    5. Paprikane kana-pastasupp

      Lisa kanapuljong ja paar klaasi vett . Lase supp keema ja lisa pasta . Keeda suppi madalal tulel umbes 10 minutit kuni kõik on parajalt pehme.

    6. Paprikane kana-pastasupp

      Serveeri supp kaussidesse ja soovi korral kaunista värske basiilikuga (pole kaasas).

      Head isu!