Vürtsikas paprikane kana-pastasupp. Madala kalorsusega, kiirelt valmiv ja laktoosivaba! Vürtsikama supi jaoks lisa rohkem tšillit, aga võid ka täitsa lisamata jätta.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 94 | 373 |
| Energia (kJ) | 398 | 1568 |
| Süsivesikud (g) | 13.2 | 51.9 |
| millest suhkrud (g) | 3.1 | 12 |
| Rasvad (g) | 1 | 4 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.3 | 1 |
| Valgud | 8.2 | 32.1 |
| Sool | 1 | 4.1 |
Viiluta kana ribadeks.
Koori ning haki roheline sibul ja küüslauk .
Puhasta paprikad ja tšilli (vürtsikas!) seemnetest ja viiluta viljaliha.
Kuumuta poti põhjas oliiviõli ja pruunista kanafilee . Maitsesta soola, pipra ja paprikapulbriga . Lisa roheline sibul, paprikad, tšilli (vürtsikas!) ja kuumuta veel mõned minutid .
Lisa kanapuljong ja paar klaasi vett . Lase supp keema ja lisa pasta . Keeda suppi madalal tulel umbes 10 minutit kuni kõik on parajalt pehme.
Serveeri supp kaussidesse ja soovi korral kaunista värske basiilikuga (pole kaasas).
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
