Pasta Primavera rohkete köögiviljadega

    30 minutit 689 kcal
    Kiiresti valmiv Kohene Laktoosivaba Peresõbralik Taimetoit

    Pastaroog rohkete köögivljade ja parmesani juustuga. Kiiresti ja ilma suurema pingutuseta valmiv.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Munatooted, Gluteen
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 85 689
    Energia (kJ) 359 2892
    Süsivesikud (g) 12.4 99.6
       millest suhkrud (g) 3.1 25.2
    Rasvad (g) 1.7 13.8
       millest küllastunud rasvhapped 0.5 4
    Valgud 3.9 31.5
    Sool 0.1 1

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki punane sibul ning viiluta paprika ja porgand peenelt. Lõika kirsstomatid pooleks ja brokoli õisikuteks. Viiluta küüslauk .

    2. Pane pott veega keema ning maitsesta 1 spl soolaga . Lisa penne ning keeda 8-10 minutit, kuniks pasta on valmis. Kurna , aga jäta veidi pastakeeduvett alles!

    3. Kuumuta pann ning lisa tilk õli. Lisa pannile esmalt brokoli ning kuumuta kiirelt läbi.

    4. Seejärel lisa porgand, paprika, sibul ja küüslauk . Prae läbi, kuniks köögiviljad on enam-vähem küpsenud. Viimasena lisa kirsstomatid ja rohelised herned . Maitsesta Itaalia maitseainesegu ning musta pipraga.

    5. Seejärel lisa pannile pasta , hakitud petersell ning parmesan . Sega läbi ning vajadusel lisa natuke pastakeeduvett, et tulemus oleks kreemisem. Vajadusel maitsesta soola ja musta pipraga.

    6. Serveerides pigista pastale peale veidi sidrunimahla ning nirista üle oliiviõliga. Naudi!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS