Kodune köögivilja-pelmeenisupp
30 minutit
698 kcal
Pelmeenisupp valmib imekiiresti ja lihtsalt ning kindlasti meeldib ka lastele. Supp annab võimaluse suure osa oma päevase köögiviljaannuse manustamiseks.
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
Allergeenid: Seller, Gluteen, Munatooted
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 113 | 698 |
| Energia (kJ) | 476 | 2920 |
| Süsivesikud (g) | 14.2 | 87.1 |
| millest suhkrud (g) | 1.6 | 9.8 |
| Rasvad (g) | 4.5 | 27.7 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.3 | 8.2 |
| Valgud | 4.5 | 27.3 |
| Sool | 0.9 | 5.8 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Puhasta ja haki varsseller, porgand, kartul ning porru.
-
Kuumuta potis paar spl õli ning lisa köögiviljad . Prae mõni minut .
-
Seejärel lisa loorberileht , kanapuljongi kontsentraat ning 1,5 l vett. Keeda suppi 15-20 minutit või kuni köögiviljad enam-vähem pehmed.
-
Seejärel lisa supile pelmeenid ning keeda veel 5-7 minutit , kuni pelmeenid pinnale tõusevad.
-
Maitsesta supp soola-pipra ja tilliga.
-
Serveeri ja naudi!
