Koduselt maitsev roog valmib üsna lihtsalt ja kiirelt. Serveeritud kuskussiga.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 109 | 667 |
Energia (kJ) | 461 | 2799 |
Süsivesikud (g) | 10.2 | 62.0 |
millest suhkrud (g) | 2.7 | 16.4 |
Rasvad (g) | 4.1 | 24.7 |
millest küllastunud rasvhapped | 1.7 | 10.2 |
Valgud | 8.6 | 52.0 |
Sool | 0.4 | 2.7 |
Soojenda ahi 180 kraadini . Kuumuta pann ja lisa tilk õli .
Maitsesta kanaliha soola ja pipraga . Prae kana paari minuti jooksul mõlemalt poolt kuldseks ning tõsta ahjuvormi.
Puhasta küüslauguküüned ja viiluta. Sega piim kokku kanapuljongi , kaneelikoore , riivitud sidrunikoore, sidrunimahla ja küüslauguga . Maitsesta pipraga .
Kata kanaliha kooreseguga ja laota peale salveilehed . Küpseta ahjus 15 minutit , kuni kana on läbi küpsenud.
Valmista ette kuskuss. Selleks lase potis keema 150 ml vett. Pane kuskuss kaussi, maitsesta soolaga, kalla peale vesi ja kata kaanega. Lase 10-15 minutit tõmmata ja sega kahvliga läbi. Soovi korral sega sisse hakitud peterselli (pole kaasas).
Serveeri kana kuskussiga ja peale kalla koorekastet .
Head isu!