Poke bowl marineeritud lõhefilee ja sriracha majoneesiga

35 minutit 912 kcal

Kala ja mereannid Laktoosivaba Preemium

Poke Bowl on Hawaii traditsiooniline roog, mille seekord oleme teinud lõhe ja sriracha majoneesiga.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga

Allergeenid: Sojavalk, Sinepiseemned, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid, Gluteen, Kalatooted

Toiteväärtus:	100g	1 eine
Energia (kcal)	137	912
Energia (kJ)	578	3825
Süsivesikud (g)	12.6	83.3
millest suhkrud (g)	2.2	14.7
Rasvad (g)	7.3	48
millest küllastunud rasvhapped	1.3	8.4
Valgud	6.3	41.9
Sool	0.3	2.3

Koostisained 2 portsjoni jaoks

4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

Tükelda laim sektoriteks. Puhasta ning tükelda soovitud tükid kurgist, porgandist, avokaadost ning punasest kapsast. Punasele kapsale pressi veidike laimi mahla ning soola . Masseeri käega tugevalt läbi.
Valmista marinaad kalale - sega kokku sojakaste , riisiäädikas ning seesamiõli .
Puhasta kalafilee nahast ning tükelda väiksemateks kuubikuteks. Jäta marineeruma 15 minutiks.
Pane vesi potti keema ning lisa sinna riisikott . Keeda 10-15 minutit, kuniks riis pehme. Riisi võid serveerida nii soojalt kui ka külmalt.
Pane kokku poke bowl. Kui kauss on koos, puista üle seesamiseemnetega.
Head isu!