Puuviljasalat vahtrasiirupi ja laimise vahukoorega
15 minutit
652 kcal
Puuviljasalat sobib kenasti raamatulugemise või filmide vaatamise kõrvale. Vitamiinirikast salatit sobib serveerida ka magusroana.
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Nuga,Vispel
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 110 | 652 |
| Energia (kJ) | 463 | 2732 |
| Süsivesikud (g) | 14.4 | 84.8 |
| millest suhkrud (g) | 10.9 | 64.1 |
| Rasvad (g) | 6.2 | 36.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 4.1 | 24.3 |
| Valgud | 1.1 | 6.5 |
| Sool | 0.0 | 0.1 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Puhasta apelsin, banaan, kiivi, laim ja mango.
-
Viiluta kiivi . Lõika apelsinist väiksemad tükid. Koori mango ning lõika tükid. Viiluta banaan.
-
Sega kõik puuviljad v.a laim kokku vahtrasiirupiga.
-
Vahusta vahukoor 40 grammi suhkruga .
-
Maitseks lisa poole laimi mahl ning laimikoor.
-
Serveeri puuviljad vahukoorega! Tervislikku maiustamist!
