Puuviljasalat vahtrasiirupi ja laimise vahukoorega

    15 minutit 652 kcal
    Gluteenivaba Kiiresti valmiv Magustoit

    Puuviljasalat sobib kenasti raamatulugemise või filmide vaatamise kõrvale. Vitamiinirikast salatit sobib serveerida ka magusroana.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2tk),Nuga,Vispel
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 110 652
    Energia (kJ) 463 2732
    Süsivesikud (g) 14.4 84.8
       millest suhkrud (g) 10.9 64.1
    Rasvad (g) 6.2 36.5
       millest küllastunud rasvhapped 4.1 24.3
    Valgud 1.1 6.5
    Sool 0 0.1

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta apelsin, banaan, kiivi, laim ja mango.

    2. Viiluta kiivi . Lõika apelsinist väiksemad tükid. Koori mango ning lõika tükid. Viiluta banaan.

    3. Sega kõik puuviljad v.a laim kokku vahtrasiirupiga.

    4. Vahusta vahukoor 40 grammi suhkruga .

    5. Maitseks lisa poole laimi mahl ning laimikoor.

    6. Serveeri puuviljad vahukoorega! Tervislikku maiustamist!

    Viimati vaadatud retseptid