Puuviljasalat sobib kenasti raamatulugemise või filmide vaatamise kõrvale. Vitamiinirikast salatit sobib serveerida ka magusroana.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 110 | 652 |
Energia (kJ) | 463 | 2732 |
Süsivesikud (g) | 14.4 | 84.8 |
millest suhkrud (g) | 10.9 | 64.1 |
Rasvad (g) | 6.2 | 36.5 |
millest küllastunud rasvhapped | 4.1 | 24.3 |
Valgud | 1.1 | 6.5 |
Sool | 0.0 | 0.1 |
Puhasta apelsin, banaan, kiivi, laim ja mango.
Viiluta kiivi . Lõika apelsinist väiksemad tükid. Koori mango ning lõika tükid. Viiluta banaan.
Sega kõik puuviljad v.a laim kokku vahtrasiirupiga.
Vahusta vahukoor 40 grammi suhkruga .
Maitseks lisa poole laimi mahl ning laimikoor.
Serveeri puuviljad vahukoorega! Tervislikku maiustamist!