Riisi-makra salat grillitud paprikaga

    25 minutit 826 kcal
    Kala ja mereannid Peresõbralik

    Tummine ja toitev salat valmib kergelt ja kiiresti. Lõbusalt värviline ja maitseb imehästi.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Munatooted, Kalatooted, Gluteen, Koorikloomad ja molluskid, Sojavalk, Sinepiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 146 826
    Energia (kJ) 612 3459
    Süsivesikud (g) 14.4 81.3
       millest suhkrud (g) 3.4 19
    Rasvad (g) 8.5 48.2
       millest küllastunud rasvhapped 3.2 18.3
    Valgud 3.1 17.5
    Sool 0.4 2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane pott veega keema ning lisa sinna riisikott . Keeda 10-15 minutit. Kurna ning jahuta.

    2. Haki krabipulgad , paprika , kurk ning till .

    3. Sega kastmeks kokku hapukoor , majonees ning Itaalia maitseainesegu .

    4. Soojenda pann ning lisa sinna tükeldatud paprika ja tilk õli . Kuumuta kõrgel kuumusel paar minutit ning maitsesta seejärel soolaga .

    5. Sega kokku eelnevalt valmistatud kaste , riis , krabipulgad , mais , till ja köögiviljad .

    6. Serveeri ja naudi!

    Viimati vaadatud retseptid