Riisi-makra salat grillitud paprikaga

    25 minutit 1026 kcal
    Kala ja mereannid Kiiresti valmiv Kohene Peresõbralik

    Tummine ja toitev salat valmib kergelt ja kiiresti. Lõbusalt värviline ja maitseb imehästi.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Mais, Piimatooted, Laktoos, Glutanimaat, Munatooted, Kalatooted, Gluteen
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 156 1026
    Energia (kJ) 657 4310
    Süsivesikud (g) 15.4 101.3
       millest suhkrud (g) 1.7 11.3
    Rasvad (g) 8.8 57.9
       millest küllastunud rasvhapped 3.1 20.2
    Valgud 3.8 25.1
    Sool 0.2 1

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane pott veega keema ning lisa sinna riisikott . Keeda 15 minutit. Kurna ning jahuta.

    2. Haki krabipulgad , paprika , kurk ning till .

    3. Sega kastmeks kokku hapukoor , majonees ning Itaalia maitseainesegu .

    4. Soojenda pann ning lisa sinna tükeldatud paprika ja tilk õli . Kuumuta kõrgel kuumusel paar minutit ning maitsesta seejärel soolaga .

    5. Sega kokku eelnevalt valmistatud kaste , riis , krabipulgad , mais , till ja köögiviljad .

    6. Serveeri ja naudi!

    Viimati vaadatud retseptid