Riisi-makra salat grillitud paprikaga

25 minutit 825 kcal

Tummine ja toitev salat valmib kergelt ja kiiresti. Lõbusalt värviline ja maitseb imehästi.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Munatooted, Kalatooted, Gluteen, Koorikloomad ja molluskid, Sojavalk, Sinepiseemned
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 146 825
Energia (kJ) 613 3455
Süsivesikud (g) 14.4 81.2
   millest suhkrud (g) 3.4 19.0
Rasvad (g) 8.6 48.2
   millest küllastunud rasvhapped 3.3 18.3
Valgud 3.1 17.4
Sool 0.4 2.0

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Riisi-makra salat grillitud paprikaga

      Pane pott veega keema ning lisa sinna riisikott . Keeda 10-15 minutit. Kurna ning jahuta.

    2. Riisi-makra salat grillitud paprikaga

      Haki krabipulgad , paprika , kurk ning till .

    3. Riisi-makra salat grillitud paprikaga

      Sega kastmeks kokku hapukoor , majonees ning Itaalia maitseainesegu .

    4. Riisi-makra salat grillitud paprikaga

      Soojenda pann ning lisa sinna tükeldatud paprika ja tilk õli . Kuumuta kõrgel kuumusel paar minutit ning maitsesta seejärel soolaga .

    5. Riisi-makra salat grillitud paprikaga

      Sega kokku eelnevalt valmistatud kaste , riis , krabipulgad , mais , till ja köögiviljad .

    6. Riisi-makra salat grillitud paprikaga

      Serveeri ja naudi!