Rohelised takod kana, paprika ja laimimajoneesiga

    20 minutit 362 kcal
    Gluteenivaba Kana Laktoosivaba Peresõbralik

    Kana-paprikatäidisega takod rooma salati põhjal laimimajoneesiga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Seller, Sinepiseemned, Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 95 362
    Energia (kJ) 400 1520
    Süsivesikud (g) 5.1 19.5
       millest suhkrud (g) 2.9 10.9
    Rasvad (g) 5.8 22.1
       millest küllastunud rasvhapped 0.5 2
    Valgud 6.6 24.9
    Sool 0.1 0.5

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda paprika, sibul ja kanaliha . Eralda rooma salati välimised lehed , mis jäävad takodeks. Sisemised osad haki ära.

    2. Valmista laimimajonees . Selleks sega kokku poole laimi mahl majoneesiga. Maitsesta soola ja vähese suhkruga .

    3. Kuumuta pannil tilk õli ja lisa kanatükid . Prae mõni minut. Seejärel lisa sibul ja kuumuta uuesti läbi.

    4. Järgmisena lisa paprikaviilud ja kuumuta paar minutit läbi. Seejärel lisa 100 ml vett ja ketšup . Maitsesta soola-pipraga ja hauta segu seni, kuni on mõnus kreemine tulemus.

    5. Viimasena lisa hakitud rooma salat ja sega läbi.

    6. Serveerimiseks lisa täidis rooma salati lehtedesse ja nirista peale laimimajoneesi .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid