Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

45 minutit 384 kcal

Mahlane kanafilee serveeritud seene-kodujuustusalatiga. See eine on gluteenivaba!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Nuga,Pann
Allergeenid: Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 63 384
Energia (kJ) 266 1608
Süsivesikud (g) 4.8 29.2
   millest suhkrud (g) 2.5 15.0
Rasvad (g) 1.6 9.7
   millest küllastunud rasvhapped 0.7 4.4
Valgud 9.6 58.0
Sool 0.5 3.0

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

      Lõika kanafileed horisontaalselt pooleks ja määri õrnalt oliiviõliga kokku. Maitsesta broilerimaitseaine, soola ja pipraga . Lase vähemalt 30 minutit maitsestuda.

    2. Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

      Kurna seened ning haki veidi väiksemaks.

    3. Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

      Haki õun ja porru väiksemateks kuubikuteks.

    4. Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

      Sega seened , porru ja õun kokku kodujuustuga ning maitsesta soola ja pipraga .

    5. Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

      Kuumuta pann keskmisele kuumusele ja lisa oliiviõli ning prae kana mõlemalt poolt 4-5 minutit , kuni kana võtab kuldse värvuse ja on seest küpsenud.

    6. Röstitud kanafilee seene-kodujuustusalatiga

      Serveeri kanafilee koos seenesalati ja soovi korral värske tilliga (pole kaasas).

      Head isu!