Aasiapärane salat mango, avokaado ja röstitud krevettidega
15 minutit
1022 kcal
Aasia toitude valmistamine on lihtsam, kui Sa arvasid! Kuldseks röstitud, kuninglikud hiidkrevetid on salati krooniks.
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
Allergeenid: Koorikloomad ja molluskid, Sojavalk, Sinepiseemned, Munatooted
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 171 | 1022 |
| Energia (kJ) | 717 | 4278 |
| Süsivesikud (g) | 11.3 | 67.3 |
| millest suhkrud (g) | 6.7 | 39.8 |
| Rasvad (g) | 10.5 | 62.4 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.1 | 6.4 |
| Valgud | 8.4 | 50.3 |
| Sool | 0.9 | 5.6 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Nõruta mais. Puhasta ja viiluta avokaado . Puhasta ja tükelda tšilli ning lõika kirsstomatid pooleks.
-
Kastme jaoks lisa kaussi majonees , sinep , magus tšillikaste (vürtsikas!) ning lingham kaste (vürtsikas!). Maitsesta soolaga .
-
Sega kokku kaste.
-
Kuumuta pann ning lisa tilk õli . Seejärel lisa krevetid ning prae mõlemalt poolt 2-3 minutit . Maitsesta soolaga .
-
Pane kokku salat . Naudi.
-
