Rösttomati supp kanalihaga

    45 minutit 336 kcal
    Gluteenivaba Laktoosivaba Linnuliha

    Soojendav püreesupp rösttomati, porru ja kanahakklihaga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Saumikser,Nuga,Pann
    Allergeenid: Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 47 336
    Energia (kJ) 199 1412
    Süsivesikud (g) 4.9 34.9
       millest suhkrud (g) 2.8 20
    Rasvad (g) 0.9 6.3
       millest küllastunud rasvhapped 0.2 1.7
    Valgud 5.4 38.1
    Sool 0.3 2.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kuumuta ahi 200 kraadini. Tükelda tomatid , pane need ahjuvormi, lisa palsamiäädikas ning piserda üle oliiviõliga . Lisa purustatud küüslauk ning maitsesta soola ja pipraga . Raputa vormis kõik segamini. Aseta tomatid ahju 20 minutiks või kuni tomatid on kergelt pruunistunud. Koori ning viiluta sibul ja porru .

    2. Aseta sibul õliga kaetud pannile ning küpseta seni, kuni hakkab pehmenema. Lisa porru ja küpseta kiirelt läbi.

    3. Lisa pannile oregano , ahjus röstitud tomatid ja tomatimahl , sega läbi.

    4. Püreesta segu blenderis või saumikseriga. Seejärel maitsesta soola, musta pipra ja cayenne'i pipraga (vürtsikas!).

    5. Prae õliga kaetud kuumal pannil hakkliha , maitsesta soola ja pipraga .

    6. Sega supp hakklihaga ning serveeri.

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid