Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

30 minutit 597 kcal

Kiire ja lihtne salsane panniroog riisi ja kanaga. Kergelt vürtsikas medium salsaga ja gluteenivaba.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Seller, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 197 597
Energia (kJ) 828 2502
Süsivesikud (g) 16.1 48.7
   millest suhkrud (g) 1.1 3.3
Rasvad (g) 7.9 23.8
   millest küllastunud rasvhapped 4.0 12.0
Valgud 15.3 46.1
Sool 1.3 4.0

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

      Aseta riis soolaga maitsestatud vette keema ning keeda 10-15 minutit . Kurna ning loputa jaheda jooksva vee all.

    2. Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

      Lõika kanaliha kuubikuteks ja pruunista pannil õlis 4-5 minutit , maitsesta soola ja pipraga . Lisa 100 ml vett, kanapuljong ja salsa (vürtsikas!) ning kuumuta keemiseni.

    3. Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

      Seejärel keera tuli vaiksemaks, lisa pannile riis ja sega läbi.

    4. Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

      Laota riisile riivjuust .

    5. Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

      Kata kaanega ja hauta 5-7 minutit .

    6. Juustune panniroog kana, salsakastme ja riisiga

      Jaga salsane panniroog taldrikutele ja serveeri. Soovi korral puista üle meelepärase maitserohelisega (pole kaasas).

      Head isu!